2016/11/20، 10:28 AM
آلودگی هوا نمی تواند مانعی برای لذت بردن از زندگی باشد.
??
?نکاتی برای زندگی با هوای آلوده:
?اگر مستعد بیماری های قلبی هستید، در منزل بمانید چون احتمال حمله قلبی در آلودگی هوا بالاتر می رود.
?هرگز پنجره های خانه و یا اتومبیل را باز نکنید. آلودگی هوا در هر حال به داخل فضاهای بسته نشت می کند اما باز کردن پنجره ها به این اتفاق دامن می زند.
?در خانه گیاه نگهداری کنید. گیاهان می توانند هوای اطراف خود را از آلایندههای محیطی مانند حشرهکش ها، دیاکسیدکربن، منواکسیدکربن، مواد شیمیایی حاصل از موادشوینده، الیاف پخش شده در هوا و همچنین قارچ ها، باکتری ها و دود حاصل از توتون پاک کنند.
? در صورتی که ناچارید از خانه خارج شوید، از ماسکهای استاندارد و اسپری های مخصوص برای شستشوی بینی استفاده کنید.
?اگر مبتلا به آسم یا هر گونه بیماری تنفسی دیگر هستید، داروهای خود را هنگام خروج از منزل حتما به همراه داشته باشید.
? در صورت اجبار به رانندگی در هوای آلوده در جاده ها، با سرعت کم برانید تا از حادثه های احتمالی ناخوشایند جلوگیری شود.
?در ساعت های شلوغ در خیابان ها رفت و آمد نکنید.
?از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنید.
?از فعالیت های ورزشی در فضای باز به طور جدی خودداری کنید.
?مایعات بنوشید. نوشیدن مایعات به ویژه آب در شرایط آلودگی هوا باعث شست و شوی دستگاه گوارش می شود و آلودگی را از بین می برد.
?میوه ها و سبزیجات، شیر، ویتامین های آ، ث و E را در هوای آلوده، حتما در رژیم غذایی خود بگنجانید.
?سیگار را به کلی فراموش کنید.
ارسال شده توسط خانم شهابی نژاد در گروه های تلگرامی
??
?نکاتی برای زندگی با هوای آلوده:
?اگر مستعد بیماری های قلبی هستید، در منزل بمانید چون احتمال حمله قلبی در آلودگی هوا بالاتر می رود.
?هرگز پنجره های خانه و یا اتومبیل را باز نکنید. آلودگی هوا در هر حال به داخل فضاهای بسته نشت می کند اما باز کردن پنجره ها به این اتفاق دامن می زند.
?در خانه گیاه نگهداری کنید. گیاهان می توانند هوای اطراف خود را از آلایندههای محیطی مانند حشرهکش ها، دیاکسیدکربن، منواکسیدکربن، مواد شیمیایی حاصل از موادشوینده، الیاف پخش شده در هوا و همچنین قارچ ها، باکتری ها و دود حاصل از توتون پاک کنند.
? در صورتی که ناچارید از خانه خارج شوید، از ماسکهای استاندارد و اسپری های مخصوص برای شستشوی بینی استفاده کنید.
?اگر مبتلا به آسم یا هر گونه بیماری تنفسی دیگر هستید، داروهای خود را هنگام خروج از منزل حتما به همراه داشته باشید.
? در صورت اجبار به رانندگی در هوای آلوده در جاده ها، با سرعت کم برانید تا از حادثه های احتمالی ناخوشایند جلوگیری شود.
?در ساعت های شلوغ در خیابان ها رفت و آمد نکنید.
?از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنید.
?از فعالیت های ورزشی در فضای باز به طور جدی خودداری کنید.
?مایعات بنوشید. نوشیدن مایعات به ویژه آب در شرایط آلودگی هوا باعث شست و شوی دستگاه گوارش می شود و آلودگی را از بین می برد.
?میوه ها و سبزیجات، شیر، ویتامین های آ، ث و E را در هوای آلوده، حتما در رژیم غذایی خود بگنجانید.
?سیگار را به کلی فراموش کنید.
ارسال شده توسط خانم شهابی نژاد در گروه های تلگرامی