کودکان قربانیان حمل کیف های نامناسب و سنگین
با نزدیک شدن فصل مدارس و شروع خریدهای دانش آموزی، آکادمی پزشکان اطفال آمریکا به والدین توصیه می کند کیف هایی انتخاب کنند که دارای استاندارهای زیر باشد:
1- سبک باشد
2- دارای بند شانه ای عریض و پد دار باشد
3- دارای پشتی پد دار و یک بند کمری نیز باشد
* به کودکتان آموزش دهید که همیشه از هر دو بند کیف استفاده کند. در این حالت کیف نزدیک به بدن و در حدود 5 سانتی متر بالاتر از کمر قرار گرفته و وزن کیف به یک طرف بدن سنگینی نمی کند.
* وزن کیف نباید بیش تر از 10 تا 20 درصد وزن کودک باشد. مثلا اگر کودک شما 40 کیلوگرم وزن دارد وزن کیف او نباید بیشتر از 4 کیلوگرم باشد.
* نحوه صحیح بلند کردن کیف های سنگین را به کودکتان بیاموزید. کودک باید بجای خم شدن از کمر، از دو زانو خم شده و وزن کیف را به زانوها اعمال کند، نه به کمر. ورزش های کششی کمر به تقویت عضلات کمر و تحمل بارهای سنگین کمک می کند.
* کوله پشتی چرخ دار شاید انتخاب خوبی برای بارهای سنگین باشد اما حرکت دادن آن در برف و بالا و پایین بردن از پله ها سخت است و زحمت مضاعفی به کودک تحمیل می شود.
* به یاد داشته باشید که بسیاری از کودکان جهان قربانی درد کمری هستند که عامل آن حمل کیفهای مدرسهای سنگین و نامناسب است و اکثر کودکان و خانوادههای آنها از عوامل خطر آن بیاطلاع هستند.
* استفاده نادرست از کیف مدرسه ممکن است باعث آسیب های عضلانی و مفصلی، درد شانه و گردن و بروز مشکلات اسکلتی گردد.
با نزدیک شدن فصل مدارس و شروع خریدهای دانش آموزی، آکادمی پزشکان اطفال آمریکا به والدین توصیه می کند کیف هایی انتخاب کنند که دارای استاندارهای زیر باشد:
1- سبک باشد
2- دارای بند شانه ای عریض و پد دار باشد
3- دارای پشتی پد دار و یک بند کمری نیز باشد
* به کودکتان آموزش دهید که همیشه از هر دو بند کیف استفاده کند. در این حالت کیف نزدیک به بدن و در حدود 5 سانتی متر بالاتر از کمر قرار گرفته و وزن کیف به یک طرف بدن سنگینی نمی کند.
* وزن کیف نباید بیش تر از 10 تا 20 درصد وزن کودک باشد. مثلا اگر کودک شما 40 کیلوگرم وزن دارد وزن کیف او نباید بیشتر از 4 کیلوگرم باشد.
* نحوه صحیح بلند کردن کیف های سنگین را به کودکتان بیاموزید. کودک باید بجای خم شدن از کمر، از دو زانو خم شده و وزن کیف را به زانوها اعمال کند، نه به کمر. ورزش های کششی کمر به تقویت عضلات کمر و تحمل بارهای سنگین کمک می کند.
* کوله پشتی چرخ دار شاید انتخاب خوبی برای بارهای سنگین باشد اما حرکت دادن آن در برف و بالا و پایین بردن از پله ها سخت است و زحمت مضاعفی به کودک تحمیل می شود.
* به یاد داشته باشید که بسیاری از کودکان جهان قربانی درد کمری هستند که عامل آن حمل کیفهای مدرسهای سنگین و نامناسب است و اکثر کودکان و خانوادههای آنها از عوامل خطر آن بیاطلاع هستند.
* استفاده نادرست از کیف مدرسه ممکن است باعث آسیب های عضلانی و مفصلی، درد شانه و گردن و بروز مشکلات اسکلتی گردد.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.